Енергодефіцит | Аптека Шар@

Кошик порожній
  Останні акції
  Зворотній зв'язок




Ваше ім’я (обов’язково):

Ваш email (обов’язково):

Тема (обов’язково):

Ваше повідомлення (обов’язково):

Енергодефіцит

Якщо ви щоранку прокидаєтеся з відчуттям втоми, іноді відчуваєте легку тривогу, п’єте літрами кави і засинаєте на ходу – швидше за все це сигналізує про синдром хронічної втоми. Нижче більш докладно розберемо питання енергодефіциту.

Енергія не може з’явитися з нізвідки. Наш організм отримує все необхідне і корисне через харчування, спорт, повітря, якісний сон, навколишнє середовище, а потім перетворює це в паливо, щоб у кожного з нас були сили на нові звершення кожен день. Мікроелементи і нутрієнти з їжі розщеплюються на атоми, а кисень збагачує клітини – так акумулюється процес роботи мітохондрій, які відповідають за активність і бойовий дух нашого організму.

Справа в тому, що мітохондрії не можуть накопичити енерегію «про запаз» і організму постійно потрібно заповнювати її з щоденної рутини. Один з головних джерел – харчування. При нестачі відбувається збій, а як наслідок, енергодефіцит, який супроводжується послабленням імунітету, станом підвищеної втоми і сонливістю.

Як налагодити енергообмін?

Їжа. Найголовніший джерело корисних вітамінів і мікроелементів для бадьорості та енергійності протягом дня – збалансований раціон харчування. Він повинен бути регулярним з наявністю великої кількості овочів, білків і правильних жирів. Омега-3, омега-7 і омега-9 можна знайти в жирній рибі, горіхах, авокадо і бобових. Також включіть продукти з великою кількістю вітамінів групи B, які присутні в моркві, листової зелені, яблуках і винограді. Без антиоксиданту вітаміну С теж не обійтися: шукайте його в цитрусових, шпинаті, ківі, шипшині.

Мультивітаміни і БАД. Якщо з раціоном харчування все в порядку, а симптоми не зникають, варто зробити розгорнутий аналіз крові на виявлення дефіциту необхідних вітамінів і мікронутрієнтів. Без консультації з фахівцем не обійтися. Правильно підібрана дозування і група допоможе швидкому відновленню енергообміну, поліпшить ваше загальне самопочуття і зміцнить захисні сили організму.

Спорт. Саме постійна активність і спорт є найшвидшим джерелом енергії і сприятливо впливає на тонус організму. Фізичне навантаження активізує викид ендорфінів, запускає роботу організму, збагачує клітини киснем. Регулярні тренування підвищують мітохондрії в м’язах, тим самим відбувається сплеск гормонів, заряд бадьорості і гарного настрою.

Дотримуйтеся порад вище, щоб енергообмін залишався на стабільном рівні, а ви – в бадьорому стані і настрої. Енергія – паливо для нас і піклуватися про її синтез необхідно.

Читайте нас у FacebookInstagram і стежте за оновленням новин та конкурсів на нашому веб-сайті!

Коментарі закриті.

Вітаємо в системі електронних замовлень сайту "Аптека ШАРА"!

Даний сервіс створений для швидкого пошуку медикаментів, предметів медичного призначення, лікувальної косметики та іншої продукції, що є в асортименті аптечної мережі. За допомогою цієї системи Ви можете замовити необхідні Вам товари в аптеці, що має найзручніше місце розташування.

Реалізація товарів за допомогою даного сервісу здійснюється за умови самостійного вивезення, оскільки на сьогодні це єдино можливий варіант доставки лікарських засобів, дозволений законодавством України.

ВІДПУСК ПРЕПАРАТІВ РЕЦЕПТУРНОЇ ГРУПИ ВІДБУВАЄТЬСЯ ЛИШЕ ЗА РЕЦЕПТОМ ЛІКАРЯ!

Для замовлення товару в нашій системі, Вам необхідно:

  1. У пошуковому рядку ввести назву препарату або її частину.
  2. Обравши необхідний препарат, натиснути кнопку "Замовити" - з'явиться перелік аптек, в яких та за якою ціною даний товар є в наявності. Натиснувши на адресу аптеки, відкриється мапа, на якій вказано місце розташування аптеки. Натиснувши на позначку аптеки, Ви побачите графік роботи та її телефон.
  3. Обравши аптеку, вкажіть необхідну кількість товару, натискаючи плюс для його збільшення та мінус — для зменшення відповідно. Натисніть на зображення кошика для того, щоб додати обрану позицію. Після додавання до замовлення товару, Ви можете продовжити обирати товар, натиснувши кнопку "Продовжити замовлення", що з'явиться знизу екрану. Інформація про те, яка кількість товару та на яку суму вже є у замоленні, буде відображатись у верхньому правому кутку. При виборі та додаванні іншої позиції до замовлення, зміниться кількість товарів та загальна сума замовлення.
  4. При натисканні кнопки "Відправити замовлення", відкриється сторінка зі списком обраних Вами товарів, який Ви можете редагувати - змінювати кількість, видаляти позиції. Якщо обрані препарати знаходяться в різних аптеках, Вам буде запропонований найкоротший маршрут. Побачити його можна натиснувши кнопку "Показати найкоротший маршрут" - відкриється мапа, на якій позначками будуть відзначені необхідні аптеки та маршрут до них. Після того, як Ви натиснете кнопку "Відправити замовлення", відкриється форма відправлення замовлення, в яку необхідно ввести Ваші контактні дані — ім'я, номер телефону, адресу електронної скриньки та додаткову інформацію, якщо така є необхідною. Після заповнення усіх потрібних полів та натисканні кнопки "Відправити замовлення", розкриється вікно із номером Вашого замовлення.

Звертаємо Вашу увагу!!! Будь ласка, запишіть цей код, оскільки його необхідно буде повідомити співробітникові аптеки, в якій Ви будете отримувати замовлення. Без цього номеру отримати замовлення неможливо. Протягом 40 хвилин Ви отримаєте СМС повідомлення про його готовність.

Якщо протягом цього часу Ви не отримаєте СМС повідомлення, уточніть стан Вашого замовлення Ви можете за телефонами:

Ви можете отримати своє замовлення у обраній аптеці протягом 48 годин з моменту підтверждення замовлення.

Адміністрація залишає за собою право на збільшення часу обробки інтернет-замовлення.

Приємних покупок та будьте здорові!

Номер замовлення:

Якщо впродовж часа з моменту, як Ви зробили замовлення, Ви не отримали СМС повідомлення про готовність Вашого замовлення, Ви можете отримати інформацію щодо стану замовлення за телефонами